本書是作者為新進職場的社會新鮮人量身度造的上班指南。內容分為四部分：第一部分是導讀，同時闡明本書的主要特色；〈第一篇．上班前，準備成功〉，為上班族下定義，明確界定上班族的角色，告訴讀者選擇職業的四大原則，如何藉由個人觀念的轉變，造就快樂上班族的特質，如何作求職前的準備及應征，面試時應注意的事項與禁忌，及常見的免試問題等；〈第二篇．上班中，使你成功〉，說明第一天上班報到應留意的事項，再藉著上班族一百招，通過血型與星座的分析，從了解自己開始，達到「知己知彼」的成功上班要訣；〈第三篇．上班后，一定成功〉，說明當上成功主管的條件，如何在工作中創造快樂，並做好個人生涯規劃，並為有志創業者提供Marry Brown創業的成功個案。

本書以條目式排版，讀者容易閱讀，容易掌握重點。書中附有插圖，星座部分的十二幅小圖由王德志作畫，上班族部分由梁振寧作畫。

林谷燁，日本法政大學經營學部畢業，現任馬來西亞傳智國際學習機構專任顧問、台灣西西國際顧問有限公司總經理、著名管理及經營者《馬來西亞開店的第一本書》暢銷書作者，譯著有《透視西式集團》及《豐田汽車的生產管理》，並為《中華民國連鎖店雜誌》、《突破》及《烘焙工業》雜誌撰寫專欄。擁有店舖行銷及流通零售業趨勢、感性行銷與感動經營、商情收集及應用、全方位企業主管能力培訓等多項專長。因執行顧問案與管理培訓等課程，足跡遍及東、西馬，對當地企業運作、人力資源及上班狀況了解至深。